Isometrisk kontraktion

Isometrisk och Isoton Kontraktion

Vad är det?

Isometrisk och isoton kontraktion är de två grundläggande typerna av muskelkontraktion, definierade av om muskelns längd förändras eller inte.

Mekanism

Isometrisk kontraktion (“iso” = samma, “metric” = längd/distans): muskeln genererar kraft utan att ändra längd, t.ex. när man håller en väska stilla i handen. Isoton kontraktion: muskeln ändrar längd medan den arbetar mot en konstant belastning, t.ex. när man lyfter en vikt genom en rörelse.

Klinisk relevans & Diagnostik

Distinktionen är grundläggande för att förstå träningsfysiologi och rehabilitering – isometriska övningar används ofta vid tidig rehabilitering (belastning utan rörelse), medan isotona övningar bygger dynamisk styrka genom rörelseomfånget.

Klinisk pärla

En enskild “twitch” (svar på en enstaka nervimpuls) är per definition isometrisk i de flesta fysiologiska experimentella sammanhang, vilket underlättar mätning av kontraktionsstyrka utan störande längdförändringar.

Kopplingar

Kurs: Basvetenskap 5 Moment 1

Relaterat: Twitch, Aktiv kraft, Passiv kraft