Isoton Kontraktion

Vad är det?

Isoton kontraktion är muskelarbete där muskeln ändrar sin längd medan den arbetar mot en i huvudsak konstant belastning (t.ex. att lyfta en fast vikt).

Mekanism

Till skillnad från isometrisk kontraktion (ingen längdändring) tillåter isoton kontraktion sarkomererna att aktivt förkortas (koncentrisk kontraktion, t.ex. att lyfta en vikt) eller kontrollerat förlängas under belastning (excentrisk kontraktion, t.ex. att sänka en vikt kontrollerat).

Klinisk relevans & Diagnostik

De flesta vardagliga och sportrelaterade rörelser är isotona. Excentriska isotona kontraktioner (t.ex. att bromsa en rörelse) kan generera högre kraft än koncentriska, men orsakar även mer muskelömhet (DOMS) efter träning.

Klinisk pärla

Isoton kontraktion delas vidare in i koncentrisk (muskeln förkortas) och excentrisk (muskeln förlängs under belastning) – en distinktion som är viktig inom idrottsfysiologi och rehabilitering.

Kopplingar

Kurs: Basvetenskap 5 Moment 1

Relaterat: Isometrisk kontraktion, Aktiv kraft